Suonare la batteria fa bene e non è solo una sensazione. Da Guitarlab lo vediamo ogni giorno.
Giornata storta, tensioni accumulate, testa che non smette di girare? Esiste uno sfogo che non richiede parole, non giudica e non delude: la batteria.
Suonare la batteria fa bene: cosa succede al tuo corpo
Ogni volta che colpisci un tamburo, nel tuo corpo accade qualcosa di concreto. Suonare la batteria riduce notevolmente i livelli di stress e, durante la sessione, vengono rilasciate sostanze che agiscono come analgesici naturali, influendo positivamente sull’umore.
Non è un caso se diversi medici consigliano ai pazienti più stressati di avvicinarsi alle percussioni. Secondo lo psicologo Barry Quinn, specializzato nella gestione dello stress, suonare la batteria modifica l’attività cerebrale incoraggiando l’emissione di onde alpha, normalmente associate a sensazioni di benessere ed euforia.
Tra i benefici di suonare uno strumento, la batteria occupa un posto speciale: è l’unico che coinvolge contemporaneamente braccia, gambe, coordinazione e ritmo, trasformando ogni colpo in un vero e proprio allenamento fisico ed emotivo.
Batteria e stress: perché funziona meglio di uno sfogo qualsiasi
Urlare nel cuscino funziona per dieci secondi. Suonare la batteria funziona per ore, letteralmente. A differenza di molte discipline sportive, si può suonare per ore senza sentire la stanchezza in modo netto.
Il legame tra batteria e stress è profondo anche a livello mentale. Quando si suona, ci si concentra su ciò che si suona e non si pensa ai propri problemi quotidiani. Da questo punto di vista, la pratica della batteria può essere paragonata a quella dello yoga o di altre attività meditative.
Ritmo, movimento, concentrazione: tre elementi che insieme creano uno stato di presenza totale. Tutto il resto svanisce.
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